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你的作息节奏

你一天里什么时候最清醒、什么时候该歇。

12 题 · 约 2 分钟

这是本站原创的测试，不是经过验证的心理量表。结果可以当作自我观察的提示，不是测量。

怎么答想想最近一两个月平常的日子，不是你希望的样子。下面每句话像不像你？凭第一感觉选。

  1. 早上醒来没多久，我的脑子就已经转起来了。
  2. 天黑以后，我反而越来越有精神。
  3. 每天差不多同一时间吃饭、睡觉，我的状态最稳。
  4. 我精神最好的时段不太固定，今天是上午，明天可能是深夜。
  5. 清晨安静的那一两个小时，对我来说特别宝贵。
  6. 早上的会或课，我常常是人到了，脑子还没到。
  7. 作息被打乱一次（出差、熬了个夜），我要好几天才缓得过来。
  8. 换了时差或班次，我适应得比身边的人快。
  9. 太阳一落山，我就不太想再安排什么正事了。
  10. 到了该睡的点，我常常一点都不困。
  11. 我喜欢把一天的节奏大致定下来，几点做什么心里有数。
  12. 我几点睡、几点起常常跟着当天的事走，很少有两天一样。
已答 0 / 12
关于这个测试

有人一早就精神，有人天黑才醒；有人离不开规律，有人每天都不一样。这份测试帮你看看自己的作息节奏更像哪一种，再顺着它安排睡觉、专心做事和运动的时间。四种类型没有好坏，结果只当作自我观察的参考。

来源本站原创，不是经过验证的心理量表。