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焦虑症状自评(GAD-7)

过去两周的紧张、担忧和放松不下来。7 道题,两分钟。

7 题 · 约 2 分钟

部分题目涉及低落和自伤的念头。如果你现在很难受,可以先看看页面底部的求助热线。 需要有人聊聊?

怎么答在过去两周里,下面这些问题困扰你的频率有多高?

  1. 感到紧张、焦虑或心神不宁
  2. 停不下来,或控制不住担忧
  3. 对各种各样的事情担忧过多
  4. 很难放松下来
  5. 坐立不安,难以静坐
  6. 变得容易心烦或急躁
  7. 感到害怕,好像有什么可怕的事要发生
已答 0 / 7
关于这份量表

GAD-7 用来筛查广泛性焦虑,对惊恐、社交焦虑等也有一定提示作用。它反映的是近两周的状态,会随生活变化,不是固定的标签。

来源Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B. W., & Löwe, B. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092–1097. 原量表声明可免费复制与翻译。

需要有人聊聊?

如果你正感到痛苦,或有伤害自己的念头,请现在就联系下面的热线,或拨打急救电话。你不需要一个人扛着。

  • 全国心理援助热线国家卫健委开通,覆盖全国 12356
  • 北京心理危机研究与干预中心24 小时 010-82951332
  • 希望 24 热线24 小时生命危机干预 400-161-9995
  • 紧急情况有生命危险时直接拨打 120 / 110