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焦慮症狀自評(GAD-7)

過去兩週的緊張、擔憂和放鬆不下來。7 道題,兩分鐘。

7 題 · 約 2 分鐘

部分題目涉及低落和自傷的念頭。如果你現在很難受,可以先看看頁面底部的求助熱線。 需要有人聊聊?

怎麼答在過去兩週裏,下面這些問題困擾你的頻率有多高?

  1. 感到緊張、焦慮或心神不寧
  2. 停不下來,或控制不住擔憂
  3. 對各種各樣的事情擔憂過多
  4. 很難放鬆下來
  5. 坐立不安,難以靜坐
  6. 變得容易心煩或急躁
  7. 感到害怕,好像有什麼可怕的事要發生
已答 0 / 7
關於這份量表

GAD-7 用來篩查廣泛性焦慮,對驚恐、社交焦慮等也有一定提示作用。它反映的是近兩週的狀態,會隨生活變化,不是固定的標籤。

來源Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B. W., & Löwe, B. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092–1097. 原量表聲明可免費複製與翻譯。

需要有人聊聊?

如果你正感到痛苦,或有傷害自己的念頭,請現在就聯繫下面的熱線,或撥打急救電話。你不需要一個人扛着。

  • 台灣 安心專線24 小時,免付費 1925
  • 香港 撒瑪利亞防止自殺會24 小時 2389 2222
  • 澳門 明愛生命熱線24 小時 2852 5222
  • 中國大陸 心理援助熱線國家衛健委開通 12356