都是心理學研究裏常用、經過驗證的公開量表。每份 1–4 分鐘，作答只在你的瀏覽器裏算分，不上傳。
你平時是什麼樣的人：外向還是內斂，講規則還是隨性。
最近兩週的心情、焦慮和壓力，看看需不需要多照顧自己。
怎麼看待自己、對生活滿不滿意、遇到挫折能多快恢復。
適合什麼樣的工作、有沒有被耗幹、拖延有多嚴重。
作息、睡眠和手機，這些每天都在影響你的小事。
ADHD、創傷等專題的初步自查。結果只是提示，不是診斷。
自評不是診斷
這些量表能幫你瞭解自己、發現需要留意的信號，但不能代替醫生或心理諮詢師的評估。