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抑鬱症狀自評(PHQ-9)

過去兩週的情緒、睡眠、精力和興趣。全球最常用的抑鬱篩查量表之一。

9 題 · 約 2 分鐘

部分題目涉及低落和自傷的念頭。如果你現在很難受,可以先看看頁面底部的求助熱線。 需要有人聊聊?

怎麼答在過去兩週裏,下面這些問題困擾你的頻率有多高?

  1. 做事時提不起勁,或沒有興趣
  2. 感到心情低落、沮喪或絕望
  3. 入睡困難、睡不安穩,或睡得太多
  4. 感覺疲倦,或沒有活力
  5. 食慾不振,或喫得太多
  6. 覺得自己很糟,或覺得自己很失敗,讓自己或家人失望
  7. 很難集中注意力,比如讀書看報或看電視時
  8. 動作或說話慢到別人能察覺;或者正相反,煩躁、坐立不安,比平時動得多
  9. 有不如死掉,或用某種方式傷害自己的念頭
已答 0 / 9
關於這份量表

PHQ-9 的 9 道題對應抑鬱症的 9 條診斷標準,常用於初篩和追蹤症狀變化。它能提示需要關注的程度,但不能代替醫生的診斷。

來源Kroenke, K., Spitzer, R. L., & Williams, J. B. W. (2001). The PHQ-9: Validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606–613. 原量表聲明可免費複製與翻譯。

需要有人聊聊?

如果你正感到痛苦,或有傷害自己的念頭,請現在就聯繫下面的熱線,或撥打急救電話。你不需要一個人扛着。

  • 台灣 安心專線24 小時,免付費 1925
  • 香港 撒瑪利亞防止自殺會24 小時 2389 2222
  • 澳門 明愛生命熱線24 小時 2852 5222
  • 中國大陸 心理援助熱線國家衛健委開通 12356