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抑郁症状自评（PHQ-9）

过去两周的情绪、睡眠、精力和兴趣。全球最常用的抑郁筛查量表之一。

9 题 · 约 2 分钟

部分题目涉及低落和自伤的念头。如果你现在很难受，可以先看看页面底部的求助热线。 需要有人聊聊？

怎么答在过去两周里，下面这些问题困扰你的频率有多高？

  1. 做事时提不起劲，或没有兴趣
  2. 感到心情低落、沮丧或绝望
  3. 入睡困难、睡不安稳，或睡得太多
  4. 感觉疲倦，或没有活力
  5. 食欲不振，或吃得太多
  6. 觉得自己很糟，或觉得自己很失败，让自己或家人失望
  7. 很难集中注意力，比如读书看报或看电视时
  8. 动作或说话慢到别人能察觉；或者正相反，烦躁、坐立不安，比平时动得多
  9. 有不如死掉，或用某种方式伤害自己的念头
已答 0 / 9
关于这份量表

PHQ-9 的 9 道题对应抑郁症的 9 条诊断标准，常用于初筛和追踪症状变化。它能提示需要关注的程度，但不能代替医生的诊断。

来源Kroenke, K., Spitzer, R. L., & Williams, J. B. W. (2001). The PHQ-9: Validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606–613. 原量表声明可免费复制与翻译。

需要有人聊聊？

如果你正感到痛苦，或有伤害自己的念头，请现在就联系下面的热线，或拨打急救电话。你不需要一个人扛着。

  • 全国心理援助热线国家卫健委开通，覆盖全国 12356
  • 北京心理危机研究与干预中心24 小时 010-82951332
  • 希望 24 热线24 小时生命危机干预 400-161-9995
  • 紧急情况有生命危险时直接拨打 120 / 110