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羅森伯格自尊量表（RSES）

你怎麼看待自己、是否接納自己。10 道題，用得最廣的自尊量表。

10 題 · 約 2 分鐘

怎麼答下面是一些關於你怎麼看自己的說法。選出最符合你一般感受的一項。

  1. 總的來說，我對自己是滿意的。
  2. 有時我覺得自己一無是處。
  3. 我覺得自己有不少優點。
  4. 我能像大多數人一樣把事情做好。
  5. 我覺得自己沒有多少值得驕傲的地方。
  6. 有時我確實覺得自己沒用。
  7. 我覺得自己是個有價值的人，至少和別人一樣。
  8. 我希望自己能多尊重自己一些。
  9. 總的來說，我傾向於覺得自己是個失敗者。
  10. 我對自己持肯定的態度。
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關於這份量表

RSES 測的是整體自尊：對自己價值的總體感受。分檔參照常用的 15 / 25 分切分點，只說明你在量表上的位置，不是對你這個人的評判。

來源Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press. 量表可免費用於教育和研究；中文由本站翻譯。