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生活满意度量表（SWLS）

整体来看，你对自己现在的生活有多满意。5 道题，一分钟。

5 题 · 约 1 分钟

怎么答下面有五句话，你可能同意，也可能不同意。请选出你对每句话的同意程度，照实回答就好。

  1. 我的生活在大多数方面都接近我的理想。
  2. 我的生活状况非常好。
  3. 我对自己的生活感到满意。
  4. 到目前为止，我已经得到了生活中我想要的重要东西。
  5. 如果生活可以重来，我几乎什么都不想改变。
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关于这份量表

SWLS 测的是你对生活整体的评价，而不是某一天的心情。分数会随生活变化而变化，最近经历了重大变故时偏低是常见的。它是一个了解自己的参考，不是诊断。

来源Diener, E., Emmons, R. A., Larsen, R. J., & Griffin, S. (1985). The Satisfaction With Life Scale. Journal of Personality Assessment, 49(1), 71–75. 分档见 Pavot, W., & Diener, E. (1993). Review of the Satisfaction With Life Scale. Psychological Assessment, 5(2), 164–172. 原作者声明所有专业人员可免费使用、无需许可，注明作者即可；中文由本站翻译。