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简易心理韧性量表（BRS）

遇到压力和挫折后，你能多快恢复过来。6 道题，一分钟。

6 题 · 约 1 分钟

怎么答下面每句话说的是你面对困难时的样子。选出你同意的程度。

  1. 经历困难之后，我往往能很快恢复过来。
  2. 压力很大的事情，我很难熬过去。
  3. 从有压力的事情里恢复过来，我不需要很长时间。
  4. 发生不好的事时，我很难振作起来。
  5. 我通常能比较顺利地度过困难时期。
  6. 生活中的挫折，我往往要很久才能走出来。
已答 0 / 6
关于这份量表

和其他韧性量表不同，BRS 只测一件事：从压力中恢复的能力。分数显示的是 6 题的平均分（1–5）。

来源Smith, B. W., Dalen, J., Wiggins, K., Tooley, E., Christopher, P., & Bernard, J. (2008). The Brief Resilience Scale: Assessing the ability to bounce back. International Journal of Behavioral Medicine, 15(3), 194–200. 中文由本站翻译。