跳到正文
登录

你的边界感有多清楚

能不能说不、守住自己的时间、分清别人的情绪和你的责任。

10 题 · 约 2 分钟

这是本站原创的测试，不是经过验证的心理量表。结果可以当作自我观察的提示，不是测量。

怎么答想想最近几个月和家人、朋友、同事相处的样子，下面这些情况多常发生？

  1. 不想答应的事，我能说出「不」。
  2. 拒绝别人之后，我会内疚很久。
  3. 别人的玩笑或说法让我不舒服时，我会告诉对方。
  4. 别人心情不好时，我会觉得自己有责任让对方好起来。
  5. 我会给自己留出不被打扰的时间，并且守住它。
  6. 为了避免冲突，我会附和自己其实不同意的意见。
  7. 需要帮忙的时候，我能直接开口。
  8. 我会答应超出自己时间或精力的请求。
  9. 别人生气时，我能分清那是对方的情绪，不一定是我的错。
  10. 休息时间收到工作或别人的消息，我很难忍住不回。
已答 0 / 10
关于这个测试

边界是你和别人之间的那条线：什么你愿意给，什么你需要留给自己。这份测试想帮你看见自己在哪些地方容易退让。边界清楚不等于冷漠，而是让你在关系里既能付出，也不被耗空。分档按总分大致四等分，不是常模。

来源本站原创，不是经过验证的心理量表。