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WHO-5 幸福感指数

世界卫生组织的 5 道题,看看过去两周过得怎么样。一分钟就能做完。

5 题 · 约 1 分钟

怎么答下面 5 句话说的是过去两周你的感受。每一句,选出最接近你实际情况的一项。

  1. 我感到快乐、心情舒畅
  2. 我感到平静和放松
  3. 我感到充满活力、精力充沛
  4. 我醒来时感到神清气爽、休息充分
  5. 我的日常生活中充满了让我感兴趣的事
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关于这份量表

WHO-5 是世界上用得最广的幸福感问卷之一,只有 5 题,常用来快速了解一个人的整体状态,也用来初步提示抑郁风险。

来源World Health Organization (1998). Wellbeing Measures in Primary Health Care: The DepCare Project. Topp, C. W., et al. (2015). The WHO-5 Well-Being Index: A systematic review. Psychotherapy and Psychosomatics, 84(3), 167–176. 可免费使用。