Assessments
心理测评
验证过的心理量表，和本站写的反思小测：认真看看自己。
- 大五人格 外向、宜人、尽责、情绪敏感、开放五个维度，看你平时是什么样的人。
- 十题人格速测 十道题、一分钟，看看你在大五人格上的大致轮廓。
- 暗黑人格 权谋、自恋、冲动和施虐，四种「不太讨喜」的人格倾向。
- 两分钟情绪快筛 4 道题，快速看看过去两周有没有明显的焦虑或抑郁症状。
- 抑郁自评 过去两周的情绪、睡眠、精力和兴趣。全球最常用的抑郁筛查量表之一。
- 焦虑自评 过去两周的紧张、担忧和放松不下来。7 道题，两分钟。
- 心理困扰程度 过去 30 天的疲惫、紧张、烦躁和低落，看心理困扰有多重。
- 自我温柔 搞砸了、累了的时候，你是怎么对待自己的。
- 照顾自己 睡觉、吃饭、休息、说不、求助，你照顾得怎么样。
- 别人的眼光 别人随口的一句评价，在你心里有多重。
- 吵架之后 吵完架，你是想讲清楚、先和好、要安抚，还是先静一静？
- 被爱的方式 被看见、被支持，还是有空间？看看什么最让你觉得被爱。
- 恋爱孤单感 缺少浪漫会让你觉得孤单吗？4 个问题看看。
- 你的人际风格 友善、合群、果断、信任、合作，看看你和人相处的样子。
- 社交电量 和人相处之后，你是被充满了电，还是需要回家充电？
- 边界感 能不能说不、守住自己的时间、分清别人的情绪和你的责任。
- 职业倦怠 身心有多疲惫，其中有多少和工作有关。13 道题，三分钟。
- 拖延程度 明知道拖下去对自己不好，还是会拖。9 道题，看看你拖得有多厉害。
- 专注节奏 你在什么时候、用什么方式最容易进入状态。
- 作息节奏 你一天里什么时候最清醒、什么时候该歇。
- 睡前习惯 看看你的睡前习惯，是在帮睡眠还是在拖它后腿。
- 手机依赖 手机有没有开始影响你的学习、工作、身体和人际关系。10 道题。
- 成人 ADHD 自评 注意力、条理和多动方面的 6 个问题，看看症状是否和成人 ADHD 相符。
- 创伤后压力快筛 经历过可怕的事以后，5 个问题看看是否可能有创伤后应激。
没有找到匹配的测试，换个词试试。